------ 錫呂瑪塔吉談如何改善左喉輪
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你必須要靠你自己來改善左喉輪(Lelf
Vishuddhi)，這件事情是母親無法幫忙的。左喉輪阻塞是一個很難處理的狀況，因為這種人會變得十分敏感，你給他忠告、想幫助他，他反而變得愧疚感(guilty)更深，阻塞更嚴重，所以我已不再這樣做了。
首先，當你犯錯時，要面對這錯誤，而不是如同過去一般只感到愧疚---只是逃避到愧疚感的安樂窩。感到愧疚只是一種很廉價的逃避，並不是真正的面對自己的過錯，那只是會使左喉輪阻塞更嚴重而已！不要感到愧疚，而是告訴自己絕不再犯相同的過錯，並給自己一個懲罰。即你必須發揮
Vishnumaya 如閃電一樣的力量( power)，給自己一個震撼(shock)。你必須懲罰自己，罰自己不能做一件自己喜歡的事。例如喜歡吃的人可以行一天的禁食來懲罰自己。你必須要嚴厲對待自己，如此才可能改善你的左喉輪。
第二個方法即是靜坐。左手向相片，右手貼地來清潔你的左脈。也可以對左喉輪做靈体保護(bandhan)，或用燭火來清潔左喉輪也會有幫助。但是你必須從你的內心深處真誠來做，否則這些只是一種儀式而已。先面對自己的錯誤，再來做這些。
你們要處在中脈，不要離開中間跑到左邊的愧疚感。觀看自己、面對自己，必要時給自己一個震撼來改善自己。只有能如此做的練習者才會昇進。
註一: 江瑞凱摘譯自 Shri Mataji 的談話 1985-09-01. 這是第一次的國際性 Vishnumaya puja, JSM ! 敬請霎哈嘉兄弟姊妹們指正。請同時参考此談話的另一篇翻譯
"錫呂瑪塔吉談 Vishnumaya 及 左喉輪"
( https://sahajataiwan.blogspot.com/2016/03/shri-mataji-vishnumaya-left-vishuddhi_16.html
) 。
